po cyklu na mono

[...] sie w dziennikach treningowych i tam glownie czytalem wszystko, jednak jako ze jest cykl to przeprowadzam sie czasowo tutaj, do konca testu. MOJE DANE przed rozpoczeciem cyklu: Wiek-19 letni Student Wzrost- 1.80m Waga- 77-78kg Pas- ok 87 cm Biceps- 34-34.5cm Klata- 99-100cm Udo- ok 58cm Łydka- 36cm Przedramie- 27cm Barki- ok 114cm Staż: [...]

[...] Od 30.06.2012r. Zaczynam już prowadzić dietę dopiętą na ostatni guzik i pełną suplementację. Jedną puszkę BA już zjadłem i te pozostałe dwie są poprostu przedłużeniem cyklu który cały czas trwa. Gdy skończy mi się mono, przerzuce się na Xplode i CM3 (zostało po ostatnim cyklu te cm3). Od ostatniego cyklu mineło 8 tygodni. Mam nadzieję, że [...]

[...] po przebudzeniu 5g kreatyny po treningu zalecam zmixować z 50g carbo plus 20g glukozy Dzień beztreningowy 5g zaraz po przebudzeniu Cena okolo 53zł- kreatyna 500g , długosc cyklu okolo 6 tyg CYKL CELL PUMP + KREATYNA MONO VITALMAX Dzień treningowy 5g mono zaraz po przebudzeniu porcja CP 20-30 min przed treningiem ( polecam 30g ww) Dzień [...]

[...] suplementy i mam zamiar kupić L- glutamine i BCAA ale mam pewne kłopoty troszke zdrowotne i niewiem że wogóle będe mógł brać glutamine i BCAA. Ale chyba wezme glutaminke do cyklu z kretą mono. TRENING rozpisze z czasem. Będzie to trening taki zdeformowany ale po obserwacjach on najlepiej na mnie działa - ten właśnie zakres powtórzeń. Wieć może [...]

Witam 1)- 2) wiek- 20lat 3) waga/wzrost- 80kg/178cm 4) staż treningowy- 5 lat 5) cel cyklu- masa miśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy- kreatyna odz. białkowe 7) stosowane wcześniej spalacze Dyma Burn 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - kreatyna mono no-xplode 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety [...]

Witam. Nie wiedziałem na początku czy napisać taki post, jednak efekty cyklu zdziwiły mnie i chciałbym się nimi podzielić. Może ten temat pomoże komuś w wyborze supli na cykl 1 stycznia zacząłem zabawe z Xpand energized DYMATIZE + Tcm mc OLIMPA. Przewidywany czas trwania 40+dni W TEJ CHWILI MIJA 14 DZIEŃ CYKLU. Diete mam w głowie. Nie uznaje [...]

[...] już troche sobie nie radze ... Ćwiczyć ćwicze,odżywiać się odżywiam w miare dobrze a tu nic z jakiś efektów... z tego wszystkiego różne myśli chodzą po główne ,od zaczęcia cyklu SSA do zaczerpnięcia opinii u specjalisty za które się płaci ... ale najpierw chciałem zapytać na forum,może wy coś pomożecie ... Więc szczegóły : Wiek : 22 Wzrost [...]

[...] Whey protein complex 100% 8.Carbo - http://www.sfd.pl/Olimp_CARBONOX-t651936.html Carbonox Planowany czas cyklu 8 Tygodni - 56 dni Treningi - 24 Cena Ilość Czas na jaki wystarczy przy zalozeniu trening 3x [...]

[...] chodzi na nabieranie masy i mięśniowej i tłuszczowej, z tłuszczu leci mi za to bardzo szybko jak mniej jem. Zainteresowałem się treningiem HST, zacząłem cykl, ale na koniec cyklu 15. poszła mi torebka stawowa w stawie skokowym i prawdopodobnie ścięgno(nie na treningu). Chodziłem 3 tyg. o kulach, teraz chodzę już 3 tygodnie bez kul. Przez ten [...]

[...] OlimpBX Waga: 127kg, Wzrost: 197cm, Aktualne rekordy w TS: Wyciskanie: 160 kg, Przysiad: 275 kg, Martwy Ciąg: 330 kg, Wynik w MC zamierzam niedługo poprawić Skład cyklu: -OLIMP Knockout 4 x 500g, -OLIMP HMB 300 MC, -BX Creatine microform 300g, -OLIMP ZMA 2 x 120 kaps, -BX Pro Longatum 3500g, -BX Carbo 4000g, -BX Monster Mass 3800g, [...]

[...] na treningu: BC EAA po treningu: LEUCITOR ANABOLIC OD 30min pozniej ½ FREAK FIX na noc: FREAK FIX Z-FORCE W DNT: tylko mono z supli + 1,1/2 porcji bialka Czas trwania cyklu: 50-55 dni (koniec 11.X) nie wiem dokladnie ile jeszcze (+/- 5 dni) - to zalezy kiedy zaczne - w gre wchodzi okres od wtorku do piatku nastepnego tygodnia Silownie mam [...]

[...] fazę ładowania (teraz wkurzony bo różnica w porównaniu do wcześniejszych cykli bez ładowania tylko trochę zauważalna a dużo kretki poszło) i z początkiem drugiego tygodnia cyklu włączyłem cm3 (kupiłem najmniejsze opakowanie - 90 kapsów). Wiadomo jak kopie mono, zawsze podaje, ale po skończeniu cyklu mogą być spadki, bo schodzi woda a do [...]

[...] Chciałbym o ocenę tego planu. Sam mam następujące zastrzeżenia, wątpliwości. Plecy: 15 razy na drążku się nie podciągnę tak więc zastanawiam się nad zastąpieniem tego (w cyklu 15) ściąganiem drążka wyciągu (do mięsni czworobocznych, lub do klatki), ewentualna zamiana tego na inne ćwiczenie na najszersze grzbietu. W wypadku mięśni ramion [...]

[...] wyciskanie Serie: 5 Powtorzenia: 5 to 7 Przerwa: 100 seconds C) Unoszenie sztangielek w opadzie na boki Serie: 5 Powtorzenia: 5 to 7 Przerwa: 90 seconds Odżywki do cyklu: Dorian NOX PUMP, MAN CLOUT, ACTIVLAB BCAA XTRA, VITALMAX CREATINE MONO(zielona pucha ;p). Dawkowanie: DT - rano 5g Mono, przed treningiem Nox Pump + 15g BCAA Xtra, po [...]

[...] Od 30.06.2012r. Zaczynam już prowadzić dietę dopiętą na ostatni guzik i pełną suplementację. Jedną puszkę BA już zjadłem i te pozostałe dwie są poprostu przedłużeniem cyklu który cały czas trwa. Gdy skończy mi się mono, przerzuce się na Xplode i CM3 (zostało po ostatnim cyklu te cm3). Od ostatniego cyklu mineło 8 tygodni. Mam nadzieję, że [...]

Witam Nizej znajduje sie opis cyklu, lista produktow wykorzystanych podczas jego trwania oraz NAJWAZNIEJSZE-pytania do Was na ktore chcialbym uzyskac odpowiedzi. Z gory dzieki za pomoc. Opis cyklu:----------------------------------------------------------- Cykl opisany ponizej bedzie poprzedzony 8 tygodniowym cyklem PH lub SAA(niewiem [...]

[...] Mam nadzieję, że kojarzycie mnie. %-) Nazywam się meju i będę prowadził w dziale IH swój dziennik. Jak długo? Nie wiem %-) Prawdopodobnie ok 2 miesięcy do zakończenia cyklu masowego. Nie ma co pyerdolić, lecimy z konkretami. Aha, bym zapomniał. Bardzo dziękuję firmie Iron Horse :-) Liczę na pomoc starych wyjadaczy nie tylko z tego działu. [...]

[...] Prawie dokładnie rok temu zrobiłem cykl na nitro II z mono i byłem średnio zadowolony z efektów, ale pompa była dobra. 3) Termo speeda 30kaps mogę wykorzystać na tym cyklu przed posiłkami? Np. w dni nietreningowe kiedy nie biorę argi mogę przed posiłkiem TS zażyć? Pytam, bo thermo speed zawiera argininę i nie wiem czy biorąc go również w [...]

[...] straty i zbudować troche masy na sucho . Podaje wam jeszcze 3 treningi do sprawdzenia i oceny . Pierwszym bede ćwiczył po ACT , drugim od 4 grudnia do 7 stycznia , a 3 na cyklu . Reszte ( definicja , siła ) jeszcze w międzyczasie rozpisze i też dam do sprawdzenia . TRENING 1 PON # Klatka + biceps + przedramię : *WYciskanie sztangi leżąc na [...]

Witam. Z góry dziękuję za pomoc wszystkim. Krótkie info o mnie: Zabawe z siłownią zaczołem rożnymi splitami, nie dały dużego rezultatu z mojej winy, potem mezocykl Wodyn'a (maso-siła 10-5-3) z którego jestem zadowolony, następnie wykonałem dwa razy pod rząd HST z których też dużo wyniosłem i zyskałem, przy ostatnim HST wziołem mono + jabczan w [...]